Archives for dicembre, 2017

Dic
12

Stacchi da terra. Quali sono i benefici?

Se ti domandi perché dovresti fare gli stacchi da terra, allora dovrai risponderti con i vantaggi che questo esercizio apporta al tuo corpo, sempre se ben eseguito. Ogni personal trainer di body building prima o poi consiglia un percorso che possa portare a cimentarti con gli stacchi da terra, un caposaldo dell’allenamento per incrementare la […]

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Dic
07

Stacchi da terra con bilanciere. Esecuzione Perfetta.

  Tra gli esercizi di body building più funzionali per aumentare la massa e per la definizione dei muscoli, gli stacchi possono essere effettuati con bilanciere o manubri, in diverse modalità. Se si decide di eseguire l’esercizio stacchi da terra con bilanciere, bisogna prendere i dovuti accorgimenti per la corretta esecuzione – sia per evitare […]

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Dic
04

Quali sono i muscoli coinvolti negli Stacchi da Terra?

  Perfetti per accrescere la massa, gli stacchi da terra sono esercizi che vanno ad agire su diversi distretti muscolari in modo deciso e intenso, appunto ideale per chi vuole accrescere la muscolatura in modo sostanziale o definirla. Non sono, però, esercizi semplici e vanno eseguiti in modo corretto, sia per la sicurezza nella postura […]

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Il workout che si può effettuare con questa macchina isotonica è importante per i muscoli dorsali e non solo. Si ...
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La nostra schiena, supporto fondamentale nella maggior parte dei nostri movimenti e delle posizioni statiche, è formata da un'ampia serie ...
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Svolgere regolarmente una serie di esercizi dorsali, ovvero dedicati a questi muscoli, permette di mantenersi in forma, perché si bruciano ...
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Nei programmi di allenamento, soprattutto quelli fai da te, la schiena spesso viene trascurata. Questo è un errore molto grave ...
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Nelle possibilità di eseguire gli stacchi da terra, esiste anche una variante dello stacco classico, e si esegue sempre con ...
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