Frequenza:
1 lezione da 8 ore: dalle 9:00 alle 18:00 (1 ora di pausa pranzo)Numero massimo:
15 partecipantiINDIRIZZO
Fitactive, via Gustavo Modena 10 Milano View map
CORSO KETTLEBELL TRAINING MILANO
Riconosciuto ASI CONI
PROGRAMMA DEL CORSO KETTLEBELL TRAINING MILANO
- Introduzione al Kettlebell Training
- Kettlebell Training Mobility (esercizi di mobilità con l’attrezzo Kettlebell)
- Rest Positions nel Kettlebell Training (posizioni di recupero)
- Rack Position nel Kettlebell Training
- Suddivisione per area dei principali esercizi del Kettlebell Training
- Analisi della corretta postura nel Kettlebell Training
- Analisi, spiegazione e pratica dello Swing
- Analisi, spiegazione e pratica del Clean
- Analisi, spiegazione e pratica dello Snatch
- Analisi, spiegazione e pratica del Jerk
- Analisi, spiegazione e pratica dello Squat e varianti (front squat, overhead squat, goblet squat e tante altre)
- Analisi, spiegazione e pratica del Military Press e Push Press
- Analisi, spiegazione e pratica del Turkish Get Up
- Analisi, spiegazione e pratica del Russian Sit Up
- Analisi, spiegazione e pratica del Windmill
- Analisi, spiegazione e pratica del Russian Twist
- Analisi, spiegazione e pratica dello Stacco da terra nel Kettlebell Training
- Circuit Training nel Kettlebell Training (combinazione a circuito del lavoro con l’attrezzo Kettlebell)
- Creazione e analisi di mini – programmi di allenamento
- Maxi sequenza finale di richiamo combinato di tutte le principali tecniche apprese à Allenamento individualizzato e per obiettivi
- Visione d’insieme sulla possibile combinazione del Kettlebell Training con l’allenamento a corpo libero, l’allenamento con sovraccarichi ed altri attrezzi funzionali;
- Esercizi Multiplanari in sospensione e su tre piani anatomici;
- Esercizi in Sospensione con gambe o braccia nelle maniglie.
Requisiti di partecipazione:
Il Corso Kettlebell Training Milano, in osservanza alla normativa di riferimento, è rivolto a tutti. Essendo un corso di perfezionamento, non sono necessari particolari titoli o certificazioni.
Fitnessway Academy opera nella formazione delle figure tecniche e manageriali che svolgono funzioni professionali nei centri fitness & wellness nonché nell’ambito delle organizzazioni sportive e turistiche. Fitnessway realizza, grazie all’affiliazione ed alla partnership con ASI – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno – tramite la struttura nazionale e regionale del Settore Formazione, corsi per istruttore di 1° e 2° livello, nelle varie specifiche discipline.
Il corso Kettlebell Training Milano si svolgerà in data Domenica 22 Dicembre 2019;
La giornata formativa ha una durata di 8 ore: dalle ore 9 alle ore 18 (1 ora di pausa pranzo).
Sede: Fitactive, via Gustavo Modena 10 – Milano
Modalità di pagamento
La quota d’iscrizione al corso Kettlebell Training Milano di € 69,00 dovrà essere versata attraverso questa formula:
* Bonifico Bancario su IBAN: IT61S0569603218000005523X17 – Banca Popolare di Sondrio – Agenzia 18 di Roma, intestato a FITNESSWAY SSD ARL
Per i corsi in cui, a causa dell’elevato numero di richieste, viene richiesta una prenotazione, il versamento della quota garantirà al corsista la prenotazione del posto.
IMPORTANTE: nel bonifico indicare il nome e cognome del partecipante al corso, la città, il titolo e la data del corso.
Per formalizzare il completamento dell’iscrizione, inviare copia del versamento effettuato + il modulo d’iscrizione debitamente compilato e firmato + la fototessera che sarà utilizzata per il tesserino, all’indirizzo mail: amministrazione@fitnessway.it
Clicca sul bottone “Iscriviti subito” nel box “Dettagli del corso” in cima alla pagina. Scarica il modulo d’iscrizione e compilalo in ogni sua parte.
