European Health and Fitness School
Cross Training
più grande d’europa
Perché sceglierci
Il Corso di Cross Training è uno dei corsi di punta dell'area Funzionale di Fitnessway. Un corso utilissimo per i Personal Trainer o per Neofiti che decidono di intraprendere una carriera come Istruttore di Sala corsi. Durante la tua esperienza in Fitnessway verrai spronato ad uscire fuori dalla tua comfort zone, confrontandoti con docenti e atleti dall'esperienza decennale
ECCO I NOSTRI NUMERI
- Oltre 7000 istruttori e personal trainer formati ogni anno in 15 città italiane e 12 città europee;
- Presenza della scuola in Italia con il marchio Fitnessway ed in Spagna e Germania con il marchio EHS | European Health and Fitness School;
- Riconoscimento Nazionale dei titoli: ASI | Eps Riconosciuto Coni e Ministero dell'Interno;
- Riconoscimento Europeo della cerificazione: Europe Active | Ereps | Ehsa (per il percorso di formazione completo);
- Riconoscimento Spagnolo della Federacion Espanola de Fitness;
- Risconoscimento Tedesco dell'Associazione Federale Tedesca di Personal Training;
- Oltre ai Corsi in presenza, siamo stati i primi ad organizzare i Corsi di Fitness e Personal Trainer Online in Italia;
- Certificarsi con Fitnessway vuol dire avere accesso alla preparazione di uno staff tecnico unico nel suo genere. Un comitato scientifico composto da professionisti provenienti dall'Italia, Germania, Spagna ed Inghilterra.
Per il tuo presente, scegli l'Academy che guarda al futuro.
Cross Training
STRUTTURA CORSO
299 €
*Il prezzo è IVA inclusa e si riferisce al primo livello
299 €
*Il prezzo è IVA inclusa e si riferisce al primo livello
299 €
*Il prezzo è IVA inclusa e si riferisce al primo livello
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*Il prezzo è IVA inclusa e si riferisce al primo livello
MAGGIORI INFORMAZIONI
Corso Istruttore Cross Training 1° Livello
Riconosciuto ASI|CONI
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
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Il Corso Cross Training di Fitnessway ti trasmetterà tutte le competenze di cui hai bisogno per essere un istruttore di questa tipologia di allenamento. Il Corso si svolge in 3 giornate, per un totale di 24 ore di formazione.
Durante lo svolgimento del corso, partirai da lezioni di Anatomia e Fisiologia del corpo umano, per poi affrontare, nello specifico, tutte le componenti della disciplina del Cross Training.
Fitnessway vanta un equipe di docenti altamente qualificati e dalla vasta esperienza nel settore dell'insegnamento, garantendo un percorso formativo di alto livello e professionalizzante.
Il Corso di Cross Training prevedere il rilascio di 1 DIPLOMA Nazionale direttamente da parte dell’Ente Riconosciuto CONI e Ministero dell’Interno (ASI – Associazioni Sportive Italiane) e, incluso nel Diploma, avrai l’Iscrizione all’Albo Nazionale dei Tecnici di ASI, il tesserino identificativo e l’Assicurazione per te e i tuoi clienti.
Fitnessway, con i propri Corsi presenti in tutta Italia e con oltre 2500 nuovi professionisti diplomati ogni anno, è considerata una delle prime Accademie Italiane di Formazione nel settore Fitness e del Cross Training per numero di iscritti e per placement dei propri diplomati.
PROGRAMMA DIDATTICO
Corso Istruttore Cross Training:
FONDAMENTI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA:
- Approccio all’anatomia umana ed alla sua terminologia;
L’apparato Locomotore:
- Lo scheletro, studio specifico delle ossa;
- Anatomia e terminologia di Muscoli ed articolazioni;
- Introduzione alla fisiologia muscolare;
- La contrazione muscolare;
- I sistemi energetici;
- L’apparato cardiocircolatorio:
- Anatomia e Fisiologia del cuore;
- Il ciclo cardiaco;
- I fattori che influenzano la frequenza cardiaca;
L’apparato respiratorio:
- Anatomia e Fisiologia dell’apparato respiratorio e del suo sistema neuromuscolare;
- Le vie aeree superiori e inferiori;
- Movimenti del corpo e posture corrette nell’esecuzione dell’esercizio.
IL CROSS TRAINING:
- Cos’è il Cross Training;
- Quali sono gli obiettivi del Cross Training;
- La condizione fisica, dal non funzionale all’uomo fitness;
- Le competenze fisiche;
- I movimenti funzionali;
- Soft Skills – Hard Skills;
- Il Target di riferimento ed il principio della scalabilità;
- Dove si svolge il Cross Training;
- I Movimenti fondamentali: l’importanza della tecnica;
- Teoria e Pratica dello Squat: squat, front squat, overhead squat;
- Teoria e Pratica del Press: Press, Push Press, Push Jerk.
IL CROSS TRAINING – LA FIGURA DEL COACH:
- Il Workout: le tipologie e gli obiettivi;
- Il modello di Programmazione;
- La stesura dei workout;
- Allenarsi ed allenare responsabilmente;
- Il Coaching efficace: dallo schema anatomico alla correzione degli errori;
- Teoria e Pratica della tirata: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull, Medball Clean;
- Teoria e Pratica del Pull Up: kip, il timing, il Muscle up;
- Pratica e coaching: AMRAP
- Pratica e coaching: FOR TIME – TEAM WORKOUT
- Coaching: focus e virtuosismo;
- Introduzione pratica alla pesistica: lo Snatch.
ULTIMI POSTI DISPONIBILI
- Roma 1 posto displonibile
- Milano 4 posti disponibili
- Torino 5 posti disponibili
- Bologna 7 posti disponibili
- Firenze 7 posti disponibili
- Verona 3 posti disponibili
- Napoli 6 posti disponibili
- Bari 2 posti disponibili
- Genova 4 posti disponibili
- Palermo 3 posti disponibili
- Cagliari 6 posti disponibili
- Padova 4 posti disponibili
- Brescia 6 posti disponibili
- Bergamo 2 posti disponibili
Cosa Rilascia il Corso
fitnessway
Certificazione Nazionale
Una delle scuole più grandi in Italia ed insieme ad EHS la scuola più grande d'Europa con sedi in Italia, Spagna, Germania, Austria e Svizzera
Certificazione Asi/Coni
L'ente di promozione sportivo riconosciuto CONI più grande d'Italia
Certificazione Tecnico Europeo
EHS | European Health and Fitness School è l'ente formativo più grande d'Europa. Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS per lavorare nel mercato europeo.
Diploma EHS Spagna
Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS Espana per lavorare nel mercato spagnolo e latino americano.
Diploma EHS Germania e Austria
Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS Germania per lavorare nel mercato Tedesco, Austriaco e Svizzero
Certificazione Europea EQF4 Europe Active/EREPS
L’istitutzione Europea che determina gli standard formativi EQF4. Rilascio solo con il Percorso Personal Trainer Europeo
Percorsi internazionali
SCOPRI IL PERCORSO ADATTO ALLE TUE ESIGENZE
Corsi Personal Trainer, Istruttore Fitness, Pilates e molti altri
176 ore
Percorso Internazionale
Performance Trainer
- Corso Istruttore Allenamento Funzionale
- Corso Istruttore Cross Training
- Master Kettlebell e Suspension Training Online
- Corso Personal Trainer 1°Livello
- Corso Personal Trainer 2°Livello
- Corso Personal Trainer 3°Livello
- Corso Nutrizione Sportiva
- Master Ipertrofia e Programmazione
- 5 Diplomi Nazionali ASI | CONI
- 5 Tesseramenti ASI | CONI
- 3 Diplomi Internazionali
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
- 1 Certificazione Europea (Inclusione Registro Europeo Ereps)
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
1.990 €
256 ore
Percorso Internazionale
Top Trainer
- Corso Personal Trainer 1° Livello + 2° Livello + 3° Livello
- Master Europeo
- Corso Nutrizione Sportiva
- Master Ipertrofia e Programmazione
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- Corso Istruttore Allenamento Funzionale
- Corso Istruttore Crosstraining
- Corso Massaggio Sportivo
- Corso Taping Sportivo
- Tirocinio minimo di 20 ore
- 9 Diplomi Nazionali ASI | CONI
- 9 Tesseramenti ASI | CONI
- 1 Certificazione Europea (Inclusione Registro Europeo Ereps)
- 1 Tirocinio minimo di 20 ore
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
2.700 €
132 ore
Percorso
Personal Trainer Europeo
- Corso Personal Trainer 1°Livello
- Corso Personal Trainer 2°Livello
- Corso Personal Trainer 3°Livello
- Corso Nutrizione Sportiva
- Master Ipertrofia e Programmazione
- 1 Tirocinio minimo di 20 ore
- Master Europeo
- 4 Diplomi Nazionali
- 4 Tesseramenti ASI | CONI*
- 1 Certificazione Europea (Inclusione Registro Europeo Ereps)
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
1.360 €
32 ore
Percorso Internazionale
Nutrizione Sportiva
- Corso Nutrizione Sportiva 1° Livello
- Corso Nutrizione Sportiva 2°Livello
- 2 Diplomi Nazionali
- 3 Diplomi Internazionali
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
350 €
ALCUNI TRA I NOSTRI 80 DOCENTI
fitnessway
DOTT. ANGELO PERALTA
Laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer e Direttore Tecnico di diversi Centri Sportivi a Roma. Direttore Didattico di Fitnessway e docente nei Corsi di Pe... leggi di più
DOTT. ANTONIO SPERANZA
Laureato in Scienze Motorie, Diplomato in Osteopatia, Personal Trainer e Docente Fitnessway per i Moduli di Personal Trainer 1°, 2°, 3° Livello a Roma. Esper... leggi di più
DOTT. LORENZO D’ORAZIO
Laurea in Scienze Motorie e Sportive presso lo IUSM di Roma. Master Personal Trainer Virgin Active, Formazione Trx, Formazione Kettlebell, Corso Technogym “Fo... leggi di più
DOTT.SSA BEATRICE GALEAZZI
Laureata in scienze motorie sport e salute con lode. Personal Trainer per le migliori catene di Milano e Fitness Influencer.
DOTT.SSA FRANCESCA SCOLARI
Laureata ISEF, Personal Trainer nelle catene Fitness più importanti d’Italia. Docente Fitnessway dal 2015 nelle specialità Pilates Matwork, Pilates Reformer... leggi di più
PROF. FRANCESCO FELICI
Professore Ordinario della cattedra di Fisiologia allo IUSM di Roma, Medico e Docente Fitnessway per i moduli di Anatomia e Fisiologia Muscolare.
FAQ
1
Devo essere in forma per partecipare al corso?
Il Cross Training è una disciplina che si approccia a chiunque, senza discriminazioni di livello di fitness. Per diventare istruttori, tuttavia, è consigliabile avere una buona base di partenza atletica.
2
Com'è composto il Corso Istruttore Cross Training?
Il corso sarà formato da un'alternanza di lezioni teoriche e pratiche. In questo modo, potrai consolidare le nozioni apprese a livello teorico attraverso una serie di esercitazioni sul campo.
3
I corsi sono riconosciuti dal CONI?
I corsi di Fitnessway rilasciano Diploma ASI, EPS riconosciuto dal CONI, e iscrizione all’Albo Nazionale dei Tecnici dell’Ente.
4
Come si svolgono gli esami per Istruttore di Cross Training?
Il Corso prevede un esame composto da 30 domande a risposta multipla e di una valutazione pratica. Il Diploma si ottiene solo al conseguimento di entrambi i test.
PARLANO DI NOI
