Blog

Il blog per gli amanti del Fitness e del Wellness

Il blog ufficiale di Fitnessway nasce con l’intento di trasmettere consigli, curiosità, esercizi e approfondimenti sul mondo dello sport, del fitness e del benessere.

Ultimi Articoli

Scheda di allenamento principianti

Scheda palestra per principianti: guida passo-passo per iniziare

Intraprendere un percorso di allenamento in palestra può sembrare complesso per chi è alle prime armi. Tuttavia, l'utilizzo di una... leggi di più

Curl ai cavi bicipiti

Curl ai cavi: errori da evitare e consigli per la tecnica perfetta

Quando si tratta di allenare i bicipiti, i curl ai cavi rappresentano una scelta eccellente per chi cerca risultati visibili... leggi di più

Esecuzione stacco rumeno con bilanciere

Stacco rumeno con bilanciere: esercizio essenziale per gambe e glutei

Lo stacco rumeno con bilanciere è un esercizio iconico e fondamentale per lo sviluppo della parte inferiore del corpo, amato... leggi di più

Diventare un istruttore yoga eccellente

Competenze emotive e relazionali per diventare un eccellente istruttore di yoga

Diventare un istruttore di yoga eccellente richiede ben più della conoscenza tecnica delle posizioni o della comprensione delle filosofie che... leggi di più

Personalizzazione lezioni di pilates

I segreti della formazione da istruttore pilates: come personalizzare le lezioni in base al cliente

Immagina di entrare in una sala di Pilates. Alcuni clienti cercano di alleviare dolori cronici alla schiena, altri vogliono recuperare... leggi di più

Analisi leg extension e leg curl

Leg Extension e Leg Curl: allenamento completo per quadricipiti e ischiocrurali

Quando si tratta di allenare le gambe, due esercizi fondamentali che spesso non possono mancare in una routine efficace sono... leggi di più

Come scegliere bulk e cut

Bulk vs Cut: qual è la fase giusta per te?

Bulk e cut sono due termini chiave che definiscono le fasi principali di un percorso di trasformazione fisica. Entrambe le... leggi di più

Importanza dello stretching delle gambe

Routine di stretching gambe: esercizi per allungare i muscoli e prevenire problemi posturali

Iniziare una routine di fitness senza considerare lo stretching è come costruire una casa senza solide fondamenta. Lo stretching, spesso... leggi di più

Fitness e Wellness

BLOG

In questa sezione è disponibile la categoria di articoli di Wellness e Fitness organizzata per notizie e approfondimenti su salute e benessere di chi fa sport, ma anche di chi ama uno stile di vita attivo.

Dieta e alimentazione sportiva

ARTICOLI E CONSIGLI

L'alimentazione corretta dello sportivo? Un atleta o un praticante di fitness ha bisogni di una grande quantità di cibi nutrienti per supportare l'elevata richiesta di energia. Il nostro corpo consuma calorie ed energie in qualsiasi momento della giornata, anche quando si dorme. Per supportare una qualsiasi attività sportiva, è necessario assicurarsi, mediante l'alimentazione, l'energia adeguata di cui si necessita.

Open chat
1
Ciao 👋
Sono la tua Consulente di Fitnessway. Se hai bisogno di aiuto clicca qui e parliamo su Whatsapp.