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Il blog per gli amanti del Fitness e del Wellness
Il blog ufficiale di Fitnessway nasce con l’intento di trasmettere consigli, curiosità, esercizi e approfondimenti sul mondo dello sport, del fitness e del benessere.
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Fitness e Wellness
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In questa sezione è disponibile la categoria di articoli di Wellness e Fitness organizzata per notizie e approfondimenti su salute e benessere di chi fa sport, ma anche di chi ama uno stile di vita attivo.
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Competenze emotive e relazionali per diventare un eccellente istruttore di yoga
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Come migliorare la postura e ridurre il dolore: stretching per spalle e collo
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Serve la laurea per diventare personal trainer?
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Il muscolo ileopsoas ed il pilates
Pilates. Tutto ciò che c’è da sapere.
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Scheda palestra gambe: routine da 2, 3 o 4 giorni
Come allenare i quadricipiti: volume, intensità e frequenza ottimali
Dieta e alimentazione sportiva
ARTICOLI E CONSIGLI
L'alimentazione corretta dello sportivo? Un atleta o un praticante di fitness ha bisogni di una grande quantità di cibi nutrienti per supportare l'elevata richiesta di energia. Il nostro corpo consuma calorie ed energie in qualsiasi momento della giornata, anche quando si dorme. Per supportare una qualsiasi attività sportiva, è necessario assicurarsi, mediante l'alimentazione, l'energia adeguata di cui si necessita.
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