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Il blog per gli amanti del Fitness e del Wellness
Il blog ufficiale di Fitnessway nasce con l’intento di trasmettere consigli, curiosità, esercizi e approfondimenti sul mondo dello sport, del fitness e del benessere.
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Mobilità delle anche: perché è fondamentale per allenarti meglio e senza dolore
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Riscaldamento attivo: la chiave per evitare infortuni e migliorare la performance
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Biomeccanica avanzata del Deadlift: Analisi tecnica per l’ottimizzazione della performance
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Fitness e Wellness
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In questa sezione è disponibile la categoria di articoli di Wellness e Fitness organizzata per notizie e approfondimenti su salute e benessere di chi fa sport, ma anche di chi ama uno stile di vita attivo.
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Anatomia della Cuffia dei Rotatori: comprensione del suo impatto sulla tua postura
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Come migliorare la postura e ridurre il dolore: stretching per spalle e collo
Molte persone trascorrono gran parte della giornata seduti per via di un lavoro sedentario, per il...
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Come allenare i quadricipiti: volume, intensità e frequenza ottimali
Dieta e alimentazione sportiva
ARTICOLI E CONSIGLI
L'alimentazione corretta dello sportivo? Un atleta o un praticante di fitness ha bisogni di una grande quantità di cibi nutrienti per supportare l'elevata richiesta di energia. Il nostro corpo consuma calorie ed energie in qualsiasi momento della giornata, anche quando si dorme. Per supportare una qualsiasi attività sportiva, è necessario assicurarsi, mediante l'alimentazione, l'energia adeguata di cui si necessita.
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