European Health and Fitness School
Yoga
più grande d’europa
Perché sceglierci
Fitnessway promuove contemporaneamente la cura del corpo e della mente. Il detto "mens sana in corpore sano" racchiude alla perfezione lo scopo del nostro Corso Istruttore Yoga: preparare mentalmente e fisicamente coloro che diventeranno, un giorno, maestri di Yoga.
ECCO I NOSTRI NUMERI
- Oltre 7000 istruttori e personal trainer formati ogni anno in 15 città italiane e 12 città europee;
- Presenza della scuola in Italia con il marchio Fitnessway ed in Spagna e Germania con il marchio EHS | European Health and Fitness School;
- Riconoscimento Nazionale dei titoli: ASI | Eps Riconosciuto Coni e Ministero dell'Interno;
- Riconoscimento Europeo della cerificazione: Europe Active | Ereps | Ehsa (per il percorso di formazione completo);
- Provider per NASM | AFAA America. La scuola di formazione di Personal Trainer ed Istruttori Fitness più importante degli USA che consente a Fitnessway il rilascio delle certificazioni Americane;
- Riconoscimento Spagnolo della Federacion Espanola de Fitness;
- Risconoscimento Tedesco dell'Associazione Federale Tedesca di Personal Training;
- Oltre ai Corsi in presenza, siamo stati i primi ad organizzare i Corsi di Fitness e Personal Trainer Online in Italia;
- Certificarsi con Fitnessway vuol dire avere accesso alla preparazione di uno staff tecnico unico nel suo genere. Un comitato scientifico composto da professionisti provenienti dall'Italia, Germania, Spagna ed Inghilterra.
Per il tuo presente, scegli l'Academy che guarda al futuro.
Yoga
STRUTTURA CORSO
Corso Istruttore Yoga 1° Livello
Riconosciuto ASI|CONI
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
Il primo livello del Corso Istruttore Yoga è suddiviso in una parte teorica ed in una pratica. Nella parte teorica il corsista affronterà lo studio degli elementi di base dello Yoga, le sue origini e la sua filosofia.
La parte teorica, inoltre, si concentrerà sul come si è evoluto ad oggi lo yoga e sul suo rapporto con il mondo del Fitness e dello Sport.
Nella successiva parte pratica, che occuperà uno spazio preponderante del corso, il corsista affronterà inizialmente lo studio dei principi della “metodologia dell’insegnamento” e della “teoria e pratica di meditazione “.
Successivamente si passerà all’apprendimento delle seguenti nozioni:
- I diversi tipi di yoga;
- l'Hatha yoga;
- Le Pose: analisi, caratteristiche e pratica delle tecniche;
Il Corso terminerà con un esame finale e con la consegna del Diploma da Istruttore di Yoga di 1° Livello e della tessera d’iscrizione all’Albo Nazionale dei Tecnici Sportivi rilasciati direttamente dall’ente ASI.
PROGRAMMA DIDATTICO
Programma del Corso Istruttore Yoga:
- origine dello yoga
- filosofia yoga
- yoga oggi
- chi è l'insegnante di yoga
- I diversi stili di yoga
- hatha-yoga
- Perché yoga e sport
- I benefici dello yoga nella vita
- I benefici dello yoga nello sport
- Il benessere e le sue 4 aree
- Terminologia
- Teoria sulle tecniche di meditazione
- Pratica sulle tecniche di meditazione
- Introduzione alle diverse tecniche
- posa; analisi delle tecniche
- posa; caratteristiche tecniche
- posa; pratica delle tecniche
- Teoria dello Yoga Nidra
- Pratica Yoga Nidra
- Valutazione del corso
- Prova e valutazione finale
Corso Istruttore Yoga 2° Livello
Riconosciuto ASI|CONI
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
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PROGRAMMA DIDATTICO
Programma Istruttore Yoga 2° livello
- Cosa sono i chakra e quanti ce ne sono?
- Consapevolezza
- visualizzazioni
- respiro pieno
- cosa sono i mantra
- Uso dei mantra
- Le caratteristiche dell'asana
- Pratica: L'Asana
- Approfondimento dello Yoga Nidra
- Pratica: Analisi dei diversi sport con identificazione della pratica appropriata
- Valutazione del corso
Corso Istruttore Yoga 3° Livello
Riconosciuto ASI|CONI
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
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PROGRAMMA DIDATTICO
Programma Istruttore Yoga 3°livello - seminario 1 (9 giorni)
1° incontro
- Origini dello yoga:
- Dravidici
- Civiltà dell'Indo
- bandire
- divinità
- Yoga come filosofia:
- samsara
- Karma
- maya
- Moksha
- definizione di yoga
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
2° incontro
- Il respiro:
- Funzioni respiratorie
- Come viene eseguito
- Respirazione e yoga (Puraka, kumbhaka e reshaka)
- respirazione yogica
- Asana: individualità del fisico
3° incontro
- La meditazione:
- cosa significa meditare
- silenzio e pienezza
- Dhyana
- Alla scoperta dei tipi di meditazione
- I diversi tipi di Pranayama
4° incontro
- Anatomia I:
- articolazioni
- muscoli
- tendini e legamenti
- compressione e tensione
- L'importanza del nucleo
- stabilizzazione articolare
5° incontro
- Il corpo sottile dello yogi:
- Prana: assorbimento e fonti
- Nadi
- Chakra (introduzione)
- mudra (introduzione)
- Bandha (introduzione)
- Swara Yoga:
- Che cos'è
- Metodi per cambiare Swara
- nadi riequilibrante
- Pratiche (Anuloma Viloma, Bedhana)
6° incontro
- Yoga:
- Karma
- jana
- Bhakti
- Raja
- kundalini
- Come creare una sequenza:
- Cosa stai cercando di ottenere?
- Disposizione Asana
- le tre fasi
- dove prestare attenzione
- Intenzione e pianificazione
7° incontro
- mudra
- Mantra
- Drishti
- Le ossa principali: implicazioni fisiche delle posture
8° incontro
- Testo classico: Hatha Padripika
- Rilassamento: Yoga Nidra
9° incontro
- I Bandha:
- Teoria
- Pratica
- Fondamenti di comunicazione I:
- Verbale, paraverbale e non verbale
- i canali
- Spazio personale
- Coerenza
- Imitazione
- Guida
- Come e dove operano le asana
- lo psoas
- quadricipiti
- muscoli addominali
- i tre diaframmi del corpo
- contrazioni muscolari
- Prova e valutazione finale
Corso Istruttore Yoga 4° Livello
Riconosciuto ASI|CONI
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
*Qualora il Corso su una data città non dovesse partire per mancato raggiungimento del numero minimo di persone, verrà svolto in diretta live streaming con il docente. Per maggiori dettagli consultare le Condizioni Generali di contratto presenti nella pagina d'iscrizione.
PROGRAMMA DIDATTICO
Programma Istruttore Yoga 4°livello - seminario 2 (9 giorni)
1° incontro
- cibo yogico
- mangia con buon senso
- mangiare con consapevolezza
- Correzioni:
- Riconosci gli errori di esecuzione
- formazioni
- Valori fisiologici e spirituali
2° incontro
- Anatomia II:
- Sistema osseo
- Colonna vertebrale
- La postura e i suoi problemi
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
3° incontro
- Testo classico: Yoga Sutra di Patanjiali
- Rilassamento:
- Terminologia
- Scrittura del testo
- visualizzazioni
- Voce
- indicatori di rilassamento
4° incontro
- Comunicazione II:
- Stili comunicativi
- postura e psiche
- gruppi
- Reti di comunicazione
- Ruolo dell'insegnante
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
5° incontro
- Sistema endocrino
- Sistema nervoso
- Fatica
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
6° incontro
- Testo classico: Gheranda Samhita
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
7° incontro
- Il Kriya:
- neti
- Trattaca
- basti
- nauli
- Kapalabhathi
- Posa:
- Etimologia
- Tecnica
- Profitti
- Limiti
- Contrario
- Guida
8° incontro
- Pranayama:
- Anatomia
- Fisiologia
- respirazione yogica
- Tecniche di Pranayama
- Meditazione:
- Voce
- Volta
- Struttura
- impara a meditare
9° incontro
- Anatomia e movimento:
- piegamenti in avanti
- piegamenti all'indietro
- colpi di scena
- flessioni laterali
- L'equilibrio
- Struttura della classe:
- Ambiente
- Preparazione
- classe di gruppo
- singola classe
- Prova e valutazione finale
- Presentazione della tesi
Cosa Rilascia il Corso
fitnessway
Certificazione Nazionale
Una delle scuole più grandi in Italia ed insieme ad EHS la scuola più grande d'Europa con sedi in Italia, Spagna, Germania, Austria e Svizzera
Certificazione Asi/Coni
L'ente di promozione sportivo riconosciuto CONI più grande d'Italia
Certificazione Tecnico Europeo
EHS | European Health and Fitness School è l'ente formativo più grande d'Europa. Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS per lavorare nel mercato europeo.
Diploma EHS Spagna
Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS Espana per lavorare nel mercato spagnolo e latino americano.
Diploma EHS Germania e Austria
Il corsista potrà richiedere la certificazione EHS Germania per lavorare nel mercato Tedesco, Austriaco e Svizzero
Certificazione Europea EQF4 Europe Active/EREPS
L’istitutzione Europea che determina gli standard formativi EQF4. Rilascio solo con il Percorso Personal Trainer Europeo
Percorsi internazionali
SCOPRI IL PERCORSO ADATTO ALLE TUE ESIGENZE
Corsi Personal Trainer, Istruttore Fitness, Pilates e molti altri
200 ore
Percorso Internazionale
Istruttore Yoga
- Corso Istruttore Yoga 1° Livello
- Corso Istruttore Yoga 2°Livello
- Corso Istruttore Yoga 3°Livello
- Corso Istruttore Yoga 4°Livello
- 4 Diplomi Nazionali
- 4 Diplomi ASI CONI
- 4 Tesseramenti ASI | CONI
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
2.490 €
80 ore
Percorso Internazionale
Postural Fitness Coach
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale 1° Livello
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale 2° Livello
- Corso Taping Sportivo
- 3 Diplomi Nazionali ASI | CONI
- 3 Tesseramenti ASI | CONI
- 3 Diplomi Internazionali
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
950 €
112 ore
Percorso completo
Istruttore Master Pilates
- Corso Istruttore Pilates Matwork
- Corso Istruttore Pilates Avanzato
- Corso Pilates Reformer
- Corso Pilates Cadillac
- Master Perfezionamento Pilates
- 5 Diplomi Nazionali
- 4 Diplomi ASI CONI
- 4 Tesseramenti ASI | CONI
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
1.490 €
32 ore
Percorso Internazionale
Nutrizione Sportiva
- Corso Nutrizione Sportiva 1° Livello
- Corso Nutrizione Sportiva 2°Livello
- 2 Diplomi Nazionali
- 3 Diplomi Internazionali
- 1 Diploma Europeo EHS
- 1 Diploma EHS Spagna
- 1 Diploma EHS Germania
*al prezzo va aggiunto
+€ 150 (per i tesseramenti)
350 €
ALCUNI TRA I NOSTRI 80 DOCENTI
fitnessway
DOTT. ANGELO PERALTA
Laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer e Direttore Tecnico di diversi Centri Sportivi a Roma. Direttore Didattico di Fitnessway e docente nei Corsi di Pe... leggi di più
DOTT. ANTONIO SPERANZA
Laureato in Scienze Motorie, Diplomato in Osteopatia, Personal Trainer e Docente Fitnessway per i Moduli di Personal Trainer 1°, 2°, 3° Livello a Roma. Esper... leggi di più
DOTT. LORENZO D’ORAZIO
Laurea in Scienze Motorie e Sportive presso lo IUSM di Roma. Master Personal Trainer Virgin Active, Formazione Trx, Formazione Kettlebell, Corso Technogym “Fo... leggi di più
DOTT.SSA BEATRICE GALEAZZI
Laureata in scienze motorie sport e salute con lode. Personal Trainer per le migliori catene di Milano e Fitness Influencer.
DOTT.SSA FRANCESCA SCOLARI
Laureata ISEF, Personal Trainer nelle catene Fitness più importanti d’Italia. Docente Fitnessway dal 2015 nelle specialità Pilates Matwork, Pilates Reformer... leggi di più
PROF. FRANCESCO FELICI
Professore Ordinario della cattedra di Fisiologia allo IUSM di Roma, Medico e Docente Fitnessway per i moduli di Anatomia e Fisiologia Muscolare.
FAQ
1
Che tipologia di Yoga affronteremo durante il corso??
La panoramica del percorso non è specializzata in una singola corrente di Yoga ma parte dal generale per approfondire, nello specifico, lo yoga applicato ai centri fitness.
2
A chi è rivolto il Corso Istruttore Yoga 1° Livello?
Essendo un corso di 1° livello, non sono richiesti titoli o certificazioni per prendere parte alle lezioni.
3
Qual è l'abbigliamento adatto per le lezioni di Yoga?
Vi consigliamo di indossare qualcosa di comodo e di adatto a un'attività di fitness. Lo sportswear che indosserai potrà essere del colore che più ti rappresenta o che ti farà maggiormente sentire a tuo agio.
4
Il materiale didattico sarà fornito da Fitnessway o dovrò comprare un libro di testo?
Il testo della dispensa didattica vi sarà fornito subito dopo ufficializzato l'acquisto del corso. In questo modo avrai il tempo di visionare e studiare gli argomenti ancor prima delle lezioni teorico pratiche.
PARLANO DI NOI
