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Scheda allenamento palestra. Ecco come deve essere.

Scheda allenamento palestra: come deve essere? La prima volta che ricevi una scheda allenamento dal personal trainer, subito pensi ad eseguirla nel miglior modo possibile. Se, invece, sei tu stesso un personal trainer o aspirante tale, il tuo pensiero sarà quello di stilarla nel miglior modo possibile per gli altri. In ogni caso, anche quando […]

Riviera Romagnola: il fitness si trasferisce in spiaggia!

Sarà perché chi vive al mare, la cultura del wellness, ce l’ha nel sangue, ma difficilmente un romagnolo rinuncia a tenersi in forma, anche in estate. Certo , cambiano i templi della cultura fisica, alle palestre si preferisce, da aprile ad ottobre, l’outdoor. Le rotte da percorrere in bicicletta nell’entroterra, i percorsi trekking nel countryside, […]

Allenamento Spinning. Il training sempre di tendenza.

SPINNING: ECCO COS’È E PERCHÉ NON MUORE MAI! L’allenamento spinning non muore mai. A partire anni novanta lo spinning si è diffuso moltissimo, coniugando i benefici della classica cyclette, al divertimento delle attività aerobiche di gruppo.   Ritrovare la grinta con l’allenamento spinning. Ancora oggi, all’epoca dei fitness club, le lezioni di spinning sono molto seguite, grazie […]

Scoliosi dorsale: esercizi, cura e postura.

Scoliosi dorsale. Come si riconosce ed esercizi per curarla. Tra le varie tipologie scoliotiche, la scoliosi dorsale coinvolge la colonna vertebrale con una curvatura laterale e una rotazione dei corpi vertebrali, ma in particolare nella zona del dorso, a differenza della scoliosi dorso-lombare o cervico-dorsale. Scoliosi: deformazione o postura scorretta A differenza dell’atteggiamento scoliotico, dovuto alla […]

Circuit Training: allenamento | corsa | dimagrimento | potenziamento

Circuit Training. Allenamento per tutti? In teoria, esiste la possibilità di praticare il Circuit Training per ogni esigenza di allenamento e meta da raggiungere. Ma veramente si tratta di un training adatto a tutti? Ottimo per chi pratica la corsa, da chi si allena per gare agonistiche o per chi vuole diventare un personal trainer; […]
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