Blog

Il blog per gli amanti del Fitness e del Wellness

Il blog ufficiale di Fitnessway nasce con l’intento di trasmettere consigli, curiosità, esercizi e approfondimenti sul mondo dello sport, del fitness e del benessere.

Ultimi Articoli

Guida all'utilizzo della panca piana

Panca piana: guida completa per un allenamento efficace e sicuro

Nel mondo del fitness, la panca piana occupa un posto di rilievo. Questo esercizio, infatti, è uno dei pilastri fondamentali... leggi di più

Come migliorare la nostra postura

Come migliorare la tua postura tramite i muscoli posturali

La postura è il biglietto da visita silenzioso del nostro corpo. Prima ancora di pronunciare una parola, è la nostra... leggi di più

A cosa servono i colori dei cerotti per il taping

Che Significato Hanno i Colori dei Cerotti Taping?

Nel mondo del fitness e della riabilitazione, il taping kinesiologico è diventato un fenomeno inarrestabile. Da atleti d'élite a persone... leggi di più

Perché abbiamo i crampi muscolari

Perché soffriamo di crampi muscolari? Scienza e soluzioni

In una giornata calda d'estate, mentre ti alleni nel parco, o durante una sessione intensiva in palestra, potresti aver sperimentato... leggi di più

A cosa servono e quali sono i muscoli stabilizzatori

I Muscoli Stabilizzatori: pilastri silenziosi della forza e dell’equilibrio

Mentre sollevi un peso, compi una flessione, o anche semplicemente cammini, c'è un intero sistema di muscoli che lavora nell'ombra,... leggi di più

Come eseguire uno squat bulgaro con manubri

Lo Squat Bulgaro con Manubri: come rivoluzionare il tuo allenamento per glutei e quadricipiti

Se esiste un esercizio che ha attraversato geografie e culture, guadagnando popolarità nei regimi di allenamento di tutto il mondo,... leggi di più

A cosa serve il bulk

Il bulk, l’arma segreta per la crescita muscolare

Bulk: una parola che risuona con forza nel mondo del fitness e del bodybuilding. Ma cosa significa davvero? E come... leggi di più

Ginnastica posturale da fare a casa

Esercizi di ginnastica posturale da fare a casa: rafforza la tua postura e riduci il dolore

Una postura corretta è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Tuttavia, il nostro stile di vita moderno, caratterizzato da... leggi di più

Fitness e Wellness

BLOG

In questa sezione è disponibile la categoria di articoli di Wellness e Fitness organizzata per notizie e approfondimenti su salute e benessere di chi fa sport, ma anche di chi ama uno stile di vita attivo.

Dieta e alimentazione sportiva

ARTICOLI E CONSIGLI

L'alimentazione corretta dello sportivo? Un atleta o un praticante di fitness ha bisogni di una grande quantità di cibi nutrienti per supportare l'elevata richiesta di energia. Il nostro corpo consuma calorie ed energie in qualsiasi momento della giornata, anche quando si dorme. Per supportare una qualsiasi attività sportiva, è necessario assicurarsi, mediante l'alimentazione, l'energia adeguata di cui si necessita.

Open chat
1
Ciao 👋
Sono Serena di Fitnessway. Se hai bisogno di aiuto clicca qui e parliamo su Whatsapp.