Il training più efficace per una donna, si basa sulle analisi e le soluzioni che un trainer programma in base alle diversità fisiologiche rispetto all’uomo, anatomiche, ormonali e muscolari. Nel predisporre una tecnica di allenamento al femminile, sarà quindi necessario tenere conto delle esigenze del pubblico “rosa”, immettendo nei programmi di allenamento dei processi […]

Tra le varianti più innovative del Pilates, che tocca anche alcuni principi del functional training, c’è il Pilates aereo. Rispetto al classico Pilates, la moda dell’allenamento “antigravità” sembra prendere sempre più piede, e viene richiesta la figura del Pilates trainer in grado di approfondire anche questa disciplina correlata. Vediamo di cosa si tratta, e come […]

Cambiamento, è il termine greco che definisce la parola metabolismo, e non è un caso dato che il suo significato è quello di comprendere tutte le trasformazioni biochimiche che avvengono nelle nostre cellule, e che ci consentono di vivere ogni giorno. Si tratta di trasformazioni che necessitano di energia, che come sappiamo deve essere acquisita […]

La figura professionale del trainer sembra avere ancora uno stereotipo, il classico “istruttore della palestra”, che in molti casi appiattisce le tante differenze tra chi pratica questo lavoro. Essere un personal trainer, oppure un allenatore professionista dopo aver frequentato i corsi per personal trainer, significa poter seguire sportivi e appassionati di sport durante allenamenti più […]

  La relazione tra il regime alimentare seguito da un atleta o appassionato di sport, e le sue performance, è una relazione stringente. Se tempo fa qualcuno ribadiva che siamo ciò che mangiamo, è vero anche che agiamo in base a ciò che mangiamo – il cibo ogni giorno ci dona nutrienti e forza per […]

Diventare un istruttore di Pilates è un’aspirazione per molti di coloro che desiderano lavorare nel settore fitness, dato che questa disciplina unisce diverse altre metodologie, pur avendo una sua personalità. Inoltre, il successo che il Pilates incontra da anni nelle palestre e nei centri sportivi, dimostra quanto questa sia una strada utile per lavorare nel […]

Per intraprendere una carriera come personal trainer, si sa che sono necessari dei corsi di formazione, di varia tipologia. Al di là del basilare corso da personal trainer di primo livello, in molti negli ultimi anni hanno deciso di specializzarsi con corsi per istruttore di allenamento funzionale. Chi sceglie questa disciplina, sceglie un lavoro di […]

Probabilmente ti stai avvicinando all’idea di seguire un corso Personal Trainer perché vuoi intraprendere una carriera nell’ambito del fitness e vorresti approfondire le conoscenze che già possiedi, o magari perché ti interessa ampliare le tue competenze nel settore sportivo, non solo a livello professionale ma anche personale. Possono frequentare un corso Personal Trainer coloro che […]